Töltött paprika diétásan
Kategória: Előétel
Elkészítési idő: 30 perc
Nehézségi fok:





Elkészítés:
Izzítsd be a sütőt 200 fokra. Vágd félbe a paprikát, távolítsd el a magházát. 20 percre tedd be a sütő rácsára pirulni. Süsd meg serpenyőben a darált húst, aztán add hozzá a babot, paradicsomvelőt, rizst. Sóval, borssal, köménnyel és petrezselyemmel ízesítsd. A masszát töltsd a paprikákba és néhány percig melegítsd tovább a sütőben.
Energia: 498 kcal
Hozzávalók:
- 2 kaliforniai paprika
- 200 g darált marhahús
- 100 g bab (konzerv, lecsepegtetett)
- 3 evőkanál paradicsomvelő
- 1 csésze főtt, barna rizs
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!








