Button_prev_off  Button_next_off
Kellemes Húsvéti Ünnepeket!
Hirlapom
 
 

Töltött paprika diétásan

2009-01-20 13:52  |  Szerző: JOY
Oszd meg a barátnőiddel!  |  Vissza
Kategória: Előétel
Elkészítési idő: 30 perc
Nehézségi fok:
Difficulty_onDifficulty_onDifficulty_offDifficulty_offDifficulty_off

Elkészítés:

Izzítsd be a sütőt 200 fokra. Vágd félbe a paprikát, távolítsd el a magházát. 20 percre tedd be a sütő rácsára pirulni. Süsd meg serpenyőben a darált húst, aztán add hozzá a babot, paradicsomvelőt, rizst. Sóval, borssal, köménnyel és petrezselyemmel ízesítsd. A masszát töltsd a paprikákba és néhány percig melegítsd tovább a sütőben.



Energia: 498 kcal

Hozzávalók:

  • 2 kaliforniai paprika
  • 200 g darált marhahús
  • 100 g bab (konzerv, lecsepegtetett)
  • 3 evőkanál paradicsomvelő
  • 1 csésze főtt, barna rizs
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
 
Button_prev_off  Button_next_off
Icon_open
Bak
Icon_bak
A vágyaidat, szerelmi, szexuális éledet, vállalkozásodat vagy gyermekeidet illetően úgy indul a május, hogy a felszín... tovább
Ennek a tartalomnak a megtekintéséhez Adobe Flash Player szükséges, melyet innen letölthet.