Button_prev_off  Button_next_off
Boldog névnapot!
Hirlapom
 
 

Lazacos frittata

2009-01-20 14:24  |  Szerző: JOY
Oszd meg a barátnőiddel!  |  Vissza
Kategória: Diétás
Elkészítési idő: 15 perc
Nehézségi fok:
Difficulty_onDifficulty_offDifficulty_offDifficulty_offDifficulty_off

Elkészítés:

A tojásfehérjét keverd össze a hagymával, ízesítsd sóval, borssal. Kenj ki egy tűzálló tálat, öntsd bele az ízesített fehérjét, és lefedve, közepes hőfokon süsd 4 percig a mikróban. Hagyd kihűlni, majd darabold fel a frittatát és szórd meg sajttal. Fektesd rá a füstölt lazacszeleteket, és egyél hozzá teljes kiôrlésű lisztből készült pirítóst.



Energia: 447 kcal

Hozzávalók:

  • 6 tojásfehérje
  • 1 hagyma, felkarikázva
  • 2 evőkanál zsírszegény, friss sajt
  • 150 g füstölt lazac, felszeletelve
  • 4 szelet pirítós (teljes kiőrlésű)
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
 
Button_prev_off  Button_next_off
Icon_open
Skorpió
Icon_skorpio
A május eleje azzal indul, hogy felismerhetővé válnak az életedben ismétlődő helyzetek, kapcsolati minták és működése... tovább
Ennek a tartalomnak a megtekintéséhez Adobe Flash Player szükséges, melyet innen letölthet.