Bemutatkozom
KIRÁLY ENIKŐ:
- Selfness életmódtanácsadó és vendéglátóipari szakember
- Selfness Trainer
- Testépítés-Fitness oktató
- Wellness és Spa Manager
Vendéglátóipari - fitness-wellness és selfness szakemberként arra az elhatározásra jutottam, hogy családi éttermünk arculatát összekötöm egy a mai korhoz igazodó, egészséges ételeket kínáló étterem kialakításával, létrehozva ezzel egy egyedülálló, és különleges selfness éttermet!
Ha Te is rohansz, dolgozol egész nap, rendszertelenül étkezel, akkor itt a megoldás!
Selfness Menü:
Menüink napi ötszöri étkezést tartalmaznak, reggelitől- vacsoráig, pontosan kiadagolva minden egyes napra, melyeket reggelente, összekészítve megkapsz, hogy Neked ne legyen más teendőd, mint a megfelelő időben a megfelelő adagot elfogyaszd, s a kifogásokat végleg elfelejtsd!
Ezzel egy selfnessfood kategóriát hoztam létre, mely az étkezésen kívül kompletten magáb a foglal még rengeteg plusz szolgáltatást! Személyreszabott életmódtanácsadással, étrendkialakítással,edzéstervekkel és egy újdonsággal, a selfness programmal szeretnék hozzásegíteni mindenkit a harmónikusabb élethez!
Selfness programunkról és Selfness menünkről bővebben a www.queenselfnessfood.hu vagy a www.selfnesstrainer.huoldalon olvashatsz.
" Mi odafigyelünk, hogy neked ne kelljen! Légy sportoló, fogynivágyó vagy egyszerűen csak ínyenc finom falatokat kedvelő, nálunk mindenki megtalálja fenséges választását! "
Éttermünk alapfilozófiája:
" Sportolj, mozogj, egyél és igyál, élvezd az életed, de mindezt úgy, hogy még sokáig tehesd."









Imádom a padlizsánt, de nem tudom megsütni olaj nélkül, mert egy száraz ízetlen dolog lesz belőle. Nincs valami jó tipped, hogyan készítsem el diétásan, mégis ízletesen?
Köszi
P.
Köszönöm, hogy írtál nekem!
Örülnék ha megírnád hogy ízlett!
Jó étvágyat!
Üdv: Enikő
Először is nagyon örülök, hogy ennyire tetszik a menü! Köszönöm, jól esik a pozitiv visszajelzésed!
Válaszolnék a kérdésedre:
Leghatásosabb módszer erre a futópadot emelkedőre állitani és kizárólag csak gyalogolni hegymenetbe! Futni semmiképpen sem kell! Nálam soha senki nem fut, mert sportmúltamból tapasztalatból tudom, hogy a boka és térdizületeket mennyire megterheli a futás és a gerincről még nem beszéltem! Persze egy kis kocogás sosem tilos! Sőt! Viszont a Te esetedben egy közepes tempójú gyaloglás hegymenetben zseniális eredményekre képes ha heti 4-szer 30 percet csinálod! Ez a cicit is kiméli abszolút, de kötelező jól tartó sportmelltartót hordani!Sosem szabad kapaszkodni, mert a hatékonyság gyengül!
Bármilyen kérdéssel kapcsolatban szivesen rendelkezésedre állok!
Próbáld csak ki! Meglátod milyen izomlázad lesz popsi és combrészen, illetve hasra is tökéletes! Később lehet ezt fejleszteni, de egyenlőre kezdjél bele ebbe!
Sok sikert!
Queen Enikő