Sí és jóga
Létrehozva: 2010-12-15 10:04 | előző bejegyzés
Hogy kerül ez a két dolog egymás mellé...kérdezheted. Miért is fosszuk meg magunkat a jóga gyakorlásának örömétől akkor, amikor éppen távol vagyunk az otthontól, például azért, mert síelni mentünk… ?
De nemcsak ez motoszkált a fejünkben akkor, amikor a Sí és Jóga ötlete megszületett, hanem a jóga gyakorlati hasznos oldala is, amivel rengeteget tud segíteni nekünk abban, hogy a síelésünk /boardozásunk még nagyobb élmény legyen, és nem utolsó sorban abban, hogy jelentősen csökkentsük a sérülésveszélyt.
Ahogyan általában semmilyen sportolást nem javasolt bemelegítés nélkül kezdeni, és nyújtás nélkül befejezni, a téli sportolásunkkor is gondolni kell erre, noha ez gyakran elmarad. Annak érdekében, hogy rugalmasak legyen az izmaink és az izületeink, (amiket lehet, hogy már hetek óta egyáltalán nem mozgattunk át) jobbá váljon a koncentrációnk és az egyensúlyunk, speciális, de könnyen, bárki számára elvégezhető jóga gyakorlatokkal melegítjük majd be (és nyújtjuk le) az izmainkat és az izületeinket és hangolódunk rá nem csak fejben, hanem testben is a havas lejtők meghódítására.
További részletekért kérlek látogass el a www.jogavalazelet.blogspot.com oldalra.
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!








