Légy boldog a bőrödben!
Tükröm, tükröm
Az a lényeg, hogy belül milyennek érzed magad. Minden alkalommal, amikor tükörbe nézel, mondd el magadnak, hogy milyen nagyszerű vagy. Ha nem tudod elűzni a külsőddel kapcsolatos negatív gondolatokat, nincs az a sminkmennyiség, ami segíthetne rajtad. Soha ne beszélj vagy gondolkodj negatívan magadról – Ne feledd: az vagy, aminek gondolod magad!
A rózsa illata
A Védák (ősi szanszkrit szövegek) szerint a bőrünk önálló szerv, amelyet a szívcsakra irányít, az a központ, amely érzelmi jólétünkért, önmagunk és mások szeretetéért is felel. Ha olyan termékeket használsz, amelyek rózsát tartalmaznak – a szív és a bőr számára legtáplálóbb olajat – az garantáltan boldoggá tesz. Az érzéshez természetesen gyönyörű bőr is párosul. Próbáld ki a rózsabalzsamokat, olajakat és fürdősókat.
Szakíts időt magadra
Minden nap tölts egy órát úgy, hogy csak magadra gondolsz. Ha egész nap íróasztalnál ülsz, töltts egy órát a szabadban. Ha egész nap fizikai tevékenységet végzel, vegyél egy illóolajos fürdőt.
Egyszerű, mint az egyszeregy…
Amikor felébredsz, gondold végig, mit tervezel aznapra. Próbálj meg nem összpontosítani azokra az apróságokra, amelyeket nem szívesen végzel el, helyette koncentrálj a pozitív dolgokra, a céljaidra és a napnak azokra a pillanataira, amelyeket már alig vársz. Zuhanyzás közben mosd le magadról a negatív érzelmeket.
Az vagy, amit me
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az egészséges táplálkozás és a mozgás. Banálisnak tűnik, de mindkét dolog hozzájárul ahhoz, ahogy kinézel és ahogy érzed magad. A friss zöldség és gyümölcs, valamint a jó minőségű fehérje csodákat tehet a szép bőrért. És gondolj arra, hogy csillog a szemed, amikor visszatérsz egy gyors sétából. A rendszeres mozgástól kívül és belül is sokkal jobban érzed magad.
Éljen a pozitív gondolkodás
Ha kevés az önbizalmad, keress valamit, amiben csak egy kicsit is jónak érzed magad, és próbálj erre koncentrálni. Szakíts időt magadra, még ha csak plusz öt percről is van szó a kádban vagy a zuhany alatt. Kényeztesd magad. Ha valami pozitív dologra koncentrálsz, attól az önbizalmad is megnő.
Mennyiség helyett minőség
Egyél kevesebb húst, és használj kevesebb kozmetikai terméket. A bőrödnek nincs szüksége húszféle krémre, inkább válassz néhány jó minőségű (és lehetőleg organikus) terméket. Válaszd a minőséget a mennyiség helyett, és a szervezeted hálás lesz érte!
Szent rituálék
Minden héten koncentrálj a tested más-más részére: a kezedre, a lábadra, a fejedre, stb. Kávé helyett legalább naponta egyszer igyál gyógyteát. A citromfű megnyugtatja az idegrendszert. Igyál egy teát, lélegezd be a meleg aromákat és koncentrálj a légzésre.
Megtisztulás
A bőrünk fontos eleme az önbizalomnak, ezért fontos, hogyan tisztálkodunk, különösen este. A bőrünkkel a lehető legjobban kell bánnunk, mert az eredmény azonnal látható. Ha nincs időd elmenni a kozmetikushoz, otthon kényeztesd a bőrödet.
Törődj magaddal
Nagyon fontos a megelőzés is. Jobb meggátolni a bőrünk öregedését, mint megpróbálni visszafordítani az idő kerekét. A bőrt táplálni kell, és megóvni a környezeti ártalmaktól.
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
