Tavaszi „nagytakarítás” – hozd magad formába!
Mostanra az erőtartalékaink bizony kifogytak, hiszen a téli időszakban hideg van, korán sötétedik, kevés a napfény, és ez próbára teszi a szervezetünket. Ugyanígy a lelki állapotunkra is rossz hatással vannak ezek a hosszú hónapok, és a legtöbbünknek a tél végére nem sok energiánk maradt. Most végre fellélegezhetünk, mert megérkezett a jó idő, a természettel együtt szülessünk újjá mi is!
A napsütésnek köszönhetően máris jobb a közérzetünk, és erősebbnek érezzük magunkat, de első lépésként figyeljünk oda a testünkre és adjuk meg, ami jár neki. Töltsük fel energia- és vitaminraktárainkat, lehetőleg elsősorban természetes forrásokból – idény zöldségekből, gyümölcsökből. Legyünk sokat a szabad levegőn, mozogjunk. A külsőnket is megilleti a megújulás: ápoljuk a hajunkat, a bőrünket.
A természettel összhangban a fizikai testünk újjászületése mellett ugyanilyen fontos a belsőnk rendbetétele. Talán kevesebb szó esik róla, de nem árt, ha egy kis belső munkával is hozzájárulunk ahhoz, hogy új erőre kapjunk. Nem véletlenül alakultak ki az idők során a tavaszvárás, a tavaszra készülés hagyományai: a böjt, a húsvét, a feltámadás ünneplése. A tavaszi lelki tisztuláshoz, újjászületéshez adunk most néhány tippet.
- A tavaszi nagytakarításnak praktikus okain túl rituális szerepe is van, hiszen „ami kint, az bent”. Ha a környezetünket elrendezzük, tisztává varázsoljuk, felfrissítjük, képletesen megszabadulunk minden felgyűlt tehertől, szennyeződéstől, és ez a tevékenység ugyanilyen hatással lehet a belsőnkre, gondolatainkra, érzelmeinkre. Jó időszak ez a lakás átrendezésére is, de legalább apró változtatásokat tegyünk – frissebb színek, virágok -, amelyeknek köszönhetően érezhetővé válik, hogy egy új időszak érkezik.
- Igyekezzünk megszabadulni a lelki terheinktől is, sokkal könnyebb lesz az élet! Ha vannak régi sérelmeink, vegyük most elő ezeket, igyekezzünk megnyugtatóan elrendezni őket, és megszabadulni tőlük. Ha valamiért lelkifurdalás gyötör minket, ne söpörjük tovább a szőnyeg alá, tegyük meg a megfelelő lépéseket, és nagy teher fog leesni a vállunkról. Rendezetlen vagy elhanyagolt kapcsolatainkat is vegyük most a kezünkbe, szánjuk rá magunkat azokra a régóta halogatott telefonhívásokra vagy beszélgetésekre. Ez a megbocsátás, újrakezdés időszaka, amikor talán nem is túlzás az „újjászületés” kifejezés, hiszen ha elég bátrak vagyunk ezeket a dolgainkat elrendezni, szinte egy új élet kezdődhet el számunkra.
- Képletesen most kinyílik a világ, hiszen a jó idő miatt újra sokat lehetünk a szabadban, az időjárás és a természet a legjobb arcát mutatja. Ezzel összhangban mi is nyissunk a világ felé! Eleget ültünk otthon télen, itt az ideje kibújni a csigaházból, a szó szoros értelmében és képletesen is. Legyünk nyitottak minden újra, igyekezzünk minél több élményhez jutni, új dolgokat kipróbálni, új embereket megismerni, hiszen ezek által jobb lesz a közérzetünk és formálódik a személyiségünk is.
- Az új évszak lendületet adhat új elhatározások megszületéséhez és véghezviteléhez. Jó időszak a tavasz arra is, hogy változtassunk az életmódunkon, elkezdjünk egészségesebben élni, étkezni, mozogni. A gondolkodásunkon, az élethez való hozzáállásunkon is változtathatunk most jó irányba: például elhatározhatjuk, hogy igyekszünk pozitívabban gondolkodni vagy őszintébbek lenni vagy jobban kiállni magunkért. Megfordítva, remek alkalom a tavaszi újrakezdés ahhoz, hogy megszabaduljunk rossz szokásainktól, káros szenvedélyeinktől.
Ne feledjük, hogy a testünket és a lelkünket ugyanolyan fontos karban tartani. Ahogy ilyenkor tavasszal jótékony hatása és hagyománya van a körültekintően véghezvitt böjtnek és méregtelenítésnek, ugyanígy a belsőnk megtisztítása és elrendezése is elengedhetetlen. A felesleges, régi dolgoktól való megszabadulással szabad utat adunk azoknak a jó történéseknek, amelyekre régóta vágyunk.
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
