Button_prev_off  Button_next_off
Hirlapom
 
 

Tippek farkaséhség ellen

Nem kell éhezned! Ha megfogadod a tanácsainkat, akkor könnyen elkerülheted a roham szerűen rád törő éhséget, megismerheted kiváltó okait és megtudhatod, hogyan állj ellen a kísértésnek!

Szinte teljesen érthetetlen az egész: lelkiismeretesen betartod az 5 faktoros diéta minden előírását, mégis előfordul, hogy korog a gyomrod. „Aggodalomra semmi ok! – nyugtat meg Harley Pasternak. – A farkaséhséget rengeteg minden kiválthatja, de a többséggel könnyedén elbánhatsz.”

Minél hidegebb az étel, annál kisebb az éhségérzet. Ha következő alkalommal rád tör a csillapíthatatlan édesség utáni vágy, egyél egy kocka jéghideg csokoládét vagy fagyasztott gumimacit. Meg fogsz lepődni, milyen gyorsan elszáll az éhséged.

Nem kell azonnal harapnod valamit, amint elkezd korogni a gyomrod. Tanulj meg inkább ésszerűen dönteni: vajon tényleg éhes vagy, vagy valamilyen más szükséglet húzódik meg a háttérben. Gyakran előfordul ugyanis, hogy az evés csak pótcselekvés, amellyel valamilyen leküzdhetetlennek tűnő problémánkat akarjuk kompenzálni. Sokkal célszerűbb ilyenkor relaxálni, végiggondolni mi is a bajunk...

További tippek a kínzó éhség ellen a JOY februári számában!

Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
 
Button_prev_off  Button_next_off
Icon_open
Nyilas
Icon_nyilas
Mivel szeretsz nagy célokat kitűzni magad elé, és ezekhez hétmérföldes léptekben haladni, ezért meglepő lehet számodr... tovább
Ennek a tartalomnak a megtekintéséhez Adobe Flash Player szükséges, melyet innen letölthet.