Biztos te is próbálsz elegendő folsavat, kalciumot és vasat bevinni a szervezetedbe, hogy megőrizd egészségedet. De azt vajon tudtad, hogy ha antibébi-tablettát szedsz, a B6-vitamin bevitelére is oda kell figyelned? Amerikai kutatások kimutatták, hogy a nők háromnegyede használ fogamzásgátlót, és többségük vérében alacsony a B6-vitamin szintje. Míg az átlagos ajánlott mennyiség 1,3 mg, addig a tablettát szedőknek 3 mg-ot kéne fogyasztaniuk naponta, immunrendszerük erősítése érdekében. Fogyassz sok müzlit, teljes kiőrlésű gabonát, csicseriborsót és banánt, mert ezek több B6-vitamint tartalmaznak, mint a multivitaminok.
További egészségügyi tanácsokért fordulj szakértőinkhez (Klikk Ide), vagy kattints az egészség rovatra!
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!








