Button_prev_off  Button_next_off
Hirlapom
 
 

Tablettát szedsz? Akkor több vitaminra lenne szükséged!

A tablettaszedéssel kapcsolatban ritkán említik meg a nőgyógyászok, hogy egyes vitaminokból extra adagra is szükséged lehet.



Biztos te is próbálsz elegendő folsavat, kalciumot és vasat bevinni a szervezetedbe, hogy megőrizd egészségedet. De azt vajon tudtad, hogy ha antibébi-tablettát szedsz, a B6-vitamin bevitelére is oda kell figyelned? Amerikai kutatások kimutatták, hogy a nők háromnegyede használ fogamzásgátlót, és többségük vérében alacsony a B6-vitamin szintje. Míg az átlagos ajánlott mennyiség 1,3 mg, addig a tablettát szedőknek 3 mg-ot kéne fogyasztaniuk naponta, immunrendszerük erősítése érdekében. Fogyassz sok müzlit, teljes kiőrlésű gabonát, csicseriborsót és banánt, mert ezek több B6-vitamint tartalmaznak, mint a multivitaminok.

További egészségügyi tanácsokért fordulj szakértőinkhez (Klikk Ide), vagy kattints az egészség rovatra!

Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
 
Button_prev_off  Button_next_off
Icon_open
Kos
Icon_kos
A hónap elejét még egy rég(ebb)i elgondolás szerint éled, és aszerint irányítod az életedet. Értéket akarsz teremteni... tovább
Ennek a tartalomnak a megtekintéséhez Adobe Flash Player szükséges, melyet innen letölthet.