Van, amikor gyorsan kell lefogyni. Ilyen mondjuk, ha egy váratlanul bejelentett buliról van szó, ahol mindenképp a legdögösebb, de jelenleg kicsit szűk ruhácskádban akarsz megjelenni. Ehhez hasonló helyzetekre találta ki Dagmar von Cramm német táplálkozási szakértő az S. O. S. diétát. Ezzel a gyors programmal egy hét alatt akár 4 kg tartós testsúlycsökkenést is elérhetsz. És eközben ráadásul nem kell számolgatnod a kalóriákat és nem muszáj éhezned sem. A napi 3 előírt étkezés tartósan eltelít, hála a sok fehérjéből és kevés, de értékes szénhidrátból álló tápérték-kombinációnak. Heti tervünkben összeállítottuk neked, napra lebontva egy tökéletes S. O. S ételsort. A siker másik záloga – mi is lehetne más – a diétázás melletti sport.
A részletes menüt és recepteket a Shape szeptember-október havi számában találod.








