A horkolás oka
Jellegzetes hang képződik, amikor a beszívott levegő rezgésbe hozza a nyelvgyök és a garat nyálkahártyáját. Egyesek szerint ennek az oka a nyelv, a szájpadlás és a garat izomzatának túlzott lazasága alvás közben. Ez önmagában nem elegendő magyarázat, mert az alvásnak éppen az a lényege, hogy pihenni tudjon a szervezet, tehát további hajlamosító okokat kell keresnünk. Elhízáskor a fej-nyak környékén, a nyálkahártyák alatt is felhalmozódik a zsírszövet, emiatt szűkebb lesz a levegő útja, ezért könnyebben berezonál a szerkezet. Ugyanilyen hatása van a megnagyobbodott orrmandulának is (csecsemőknél természetes a horkolás, mert kicsi a hely az adenoid mellett). Alkohol, altatók, nyugtatók is ernyesztik a simaizomzatot. Dohányosoknál, allergiásoknál a nyálkahártya állandó izgalomban van, megvastagodik, ettől könnyebben rezonál. Felnőttkorban viszonylag hirtelen kialakuló horkolásnál tumorra is gondolni kell.
Alvási apnoÉ
Szerencsére egyre ismertebb, de még mindig bőven aluldiagnosztizált betegség: a horkolók legalább egytizede szenved benne. Lényege, hogy a levegő nehezített áramlása miatt oxigénhiányban szenvedünk alvás közben, sőt, rövidebb-hosszabb légzéskimaradások is előfordulnak. Az alvási apnoé (angol neve obstructive sleep apnoe syndrome, ebből származó, elterjedt rövidítése: OSAS) következményei közül a legismertebb az örökké kialvatlan, és ezért folyton álmos gépkocsivezető közlekedési balesete, ez azonban csak a jéghegy csúcsa. Az éjszakai fel-felébredések (többségükre nem emlékszünk) miatt elégtelen lesz az alvás, ami károsítja a kognitív funkciókat.
Emellett az oxigénhiány stressz a szervezet számára, és hosszú távon egyes hormonális tényezők állandó izgalmához vezet. Ennek következtében megnő többek között a cukorbetegség és a magas vérnyomás előfordulása is, ami a végzetes szív- és érrendszeri eseményeknek, a szívinfarktusnak és a stroke-nak a kockázatát is fokozza. Az alvási apnoé tehát rendkívül komolyan veendő betegség.
Az elhízás OSAS-ra hajlamosít, az OSAS pedig a kedvezőtlen anyagcserehatásokon keresztül elhízásra, ez tehát egy olyan ördögi kör, melyből csak megfelelően megválasztott életmóddal és kezeléssel lehet kilépni. Több tanulmány igazolta a horkolás és a szexuális aktivitás csökkenése közti összefüggést. Nem világos azonban, hogy melyik okozza melyiket (esetleg mindkettő egy közös harmadiknak, talán az elhízásnak a következménye?).
A folytatásban alváslaboratóriumok helyszínét is megtalálod!








