Ha már beütött a baj, kezdj egy jó forró gyógyteával:
Hozzávalók:
2 evőkanál hársfavirág
2 evőkanál bodza
2 evőkanál kamilla
2 evőkanál borsmenta
1 evőkanál kakukkfű
A füveket keverd össze, majd a keverékből 2-3 evőkanálnyit tegyél egy kancsóba és 2 l vízzel forrázd le! Hagyd állni 10 percig, ezután szűrd le, és lehetőleg ízesítés nélkül, esetleg egy kis mézzel már fogyaszthatod is! A gyógyteák készítésénél lehetőleg használj műanyag vagy üveg eszközöket (kanál, szűrő, kanna)! A fenti gyógynövények beszerezhetőek a legtöbb bio- és natura- vagy herbária boltokban, zacskós kiszerelésben.
A tea mellé egy könnyű vacsora: retekcsíra variációk
A retekcsíra természetes antibiotikum, szintén nagyon hatásos a meghűlés gyógyításában. Tisztítja a nyálkahártyát, a légzőszerveket, ezáltal csodásan gyógyítja a megfázást, a homlok- és orrmelléküreg dugulást. A retekcsírát beszerezheted a biopiacon és a bioboltokban egyaránt. Kóstold meg krémsajtos kenyérre vastagon szórva, vagy akár joghurtba keverve! Egy alkalommal egy 1/3-1/2 doboz csírát bátran elfogyaszthatsz.
Megelőzéshez: C-vitamin, természetes forrásból
Ha szeretnéd elkerülni a betegséget, erősítsd szervezetedet természetes C-vitaminnal! A savanyú káposzta, a csipkebogyó tea, valamint a homoktövis készítmények nemcsak ízletesek, hanem C-vitaminban is rendkívül gazdagok.
A csipkebogyó húsát előző este hideg vízbe áztasd be! Ahány marék csipkebogyót veszel, annyi pohár víz szükséges hozzá. Másnap reggel szűrd le meleg, de ne forró vízzel, hiszen a C-vitamin 55-60 fokon tönkre megy! Hígítsd a duplájára, és már fogyaszthatod is, mézzel vagy anélkül!
A homoktövis a C-vitamin mellett A-vitaminban is rendkívül gazdag, de ezen kívül almasavat, mannitot, zsíros olajakat, flavonoidokat is tartalmaz. Kiváló immunrendszer-erősítő, így nemcsak a téli betegségek elkerülésére, hanem általános legyengülés, fertőző betegségek esetén, valamint műtétek után is ajánlott. A homoktövis levéből készített tea gyógyításra és megelőzésre egyaránt alkalmazható. Gyümölcse szirup, lekvár, bor, ivólé, likőr, zselé formájában is kapható. A homoktövismag-olaj pedig növeli a szervezet ellenálló képességét.








