Egy óra wellness Neked!
De jó volna egy kicsit megpihenni, magammal törődni! Elpasszolni a gyerekeket pár napra, elhúzni egy szállodába az ország másik csücskébe, és naphosszat lávaköves masszázzsal és pezsgőfürdővel babusgatni magam. De az ilyesmi nekem is nagyon ritkán adatik meg, akárcsak a legtöbb nőnek.
Nincs idő a wellnesshétvégére
„Miért nem mész el pár napra fürdőbe?” Ezen a kérdésen számtalan nő csak nevet. „Naponta átlag tíz óra munka, közben az egész család életének menedzselése… nem hiszem, hogy egyedül volnék ezzel a helyzettel – kezd bele Margit, aki egy multinál dolgozik adminisztrációs vezetőként. – Évente összejön a pénz egy kéthetes nyaralásra a gyerekekkel, de hogy ellógjak egy hétvégére?” A nők nagy része anyagi és szervezési okokból sem engedheti meg magának, hogy a gyerekek nélkül elutazzon valahová.
Nos, ha egy napra sincs idő kiszállni a mókuskerékből, tervezz be magadnak legalább egy-két óra tökéletes nyugit!
Előkészületek
Teremts magadnak olyan környezetet a fürdőszobádban, amilyenben a legjobban ki tudsz kapcsolni. Ehhez nem kell nagyszabású lakásfelújtás – elég, ha fogsz egy fonott kosarat, és összekészíted benne a lazítás kellékeit, hogy kéznél legyenek, ha éppen támadna egy szabad fél délutánod. Néhány gyertya, relaxációra alkalmas zene, habfürdő, masszázskesztyű, a kedvenc bőrradírod, arcmaszkod, fürdőhabod (néhány hasonlót ajánlunk a cikk végén). A kosarat tedd fel egy magas polcra, hogy a gyerekek ne érjék el, és helyezd készenlétbe, amikor elérkezik a házi wellness órája. „A gyerekeim mindent széthordanak, a múltkor arra jöttem haza, hogy összekenték a konyhaszekrényt a rúzsommal. Ezért a szépítőszereket már eleve egy zárható szekrényben tartom” – mondja Anett, aki marketingesként keményen hajt egész nap.
Csak lazán
Vedd elő a kedvenc habfürdődet, engedd tele a kádat finom meleg vízzel, ülj bele, hunyd be a szemed, gondolj valami kellemesre – relaxálj. Egy jó fürdő tökéletes stresszoldó, a víz nyomása ránehezedik a mellkasodra, így lassul a légzésed és a szívdobogásod, s a kellő hőfok az izmaidat is ellazítja. „A jóga révén szereztem némi gyakorlatot a gondolataim kikapcsolásában – magyarázza Krisztina, aki otthon dolgozik családi vállalkozásban. – Most már nincs időm naponta két órát jógázni, ezért ha sok feszültség gyűlik fel bennem, nem teketóriázom sokat: bevetem magam a fürdőkádba és ott relaxálok, füstölők és zene segítségével. Ha szerencsém van, utána még egy-két ászana is belefér az erkélyen.”
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
