Balázs közismert edzésprogramja sokaknál ért el sikereket. Legújabb vállalkozása a helyes táplálkozás és mozgás együttes hasznosítása pedig minden közismert embert is kipróbálásra buzdít.
Dukai Regina motivációja
- Gyönyörű alakod van, mit kell ezen változtatni?
- Regina: Nagyon szeretem a sportot. Imádok mozogni, amikor tehetem, és az időjárás is engedi, onnantól kint futok a szabad, friss levegőn. Télen maradnak az edzőtermek, nagyon jól felépített edzéseken lehet részt venni, de egyedül is imádok edzeni. Az alakformáló tréningeket preferálom, hiszen a gerincemmel és a szívemmel is van gond, ezért több dologra kell figyelnem egyszerre! Gerincgyakorlattal szeretek kezdeni.
- Tudatosan figyelsz a táplálkozásodra?
- Regina: Az étkezésemre különösebben nem figyelek, szeretem a jó magyar konyhát és ízeket, bár laktózérzékeny vagyok, de manapság ez már nem jelent gondot. Alkatom vékony és sokan megkérdezik, miért fogyókúrázom, de higgye el mindenki, nem diétázom. Amennyiben salátát eszek, az azért van, mert megkívántam és nem azért, mert nem ehetnék más táplálóbb ételt. Ha „up-date” pékségbe megyek vásárolni, az azért van, mert egészségesebb és nem annyira hizlaló. A titok szerintem a sok-sok folyadékfogyasztásban van és a megfelelően bevitt vitaminokban. Minden nap szedek C-vitamint és béta karotint, ami a sárgarépában, sütőtökben, sárgadinnyében is előfordul, ha éppen szezonja van. Furcsa, de esténként, ha megkívánom a párommal együtt készítünk bőségtálat: szalonna, sajt, paprikás kolbász és tévézés közben nasiként falatozzuk. Mindent mértékkel fogyasztok, és nem tudok lemondani az esti, néha éjjeli lakomázásról.








