Dundi lányból maratonista
Andrássy Magdolna
Kora: 25 év
Magassága: 163 cm
Súlya a diéta kezdetekor: 79 kg
Jelenlegi súlya: 55 kg
Leadott súly: 24 kg
Jelenlegi súlyát tartja: 2 éve
Magdi esete
Magdinak sikerült rávennie magát a rendszeres sportolásra, így végre le tudott fogyni, ráadásul új hobbiját ma már profi szinten űzi.
Annak ellenére, hogy Magdi zsíros ételeken nőtt fel, gyerekkorában olyan mozgékony volt, hogy soha nem voltak súlyproblémái. A főiskola után azonban irodai munkát vállalt, ahol egész nap egy asztal mögött ült. Ennek a munkának köszönhetően testsúlya vészesen gyarapodni kezdett, pár hónap alatt közel 25 kilót hízott.
A sokkoló tény
Bár Magdi észlelte magán a súlygyarapodást, az elején még nem tulajdonított ennek különösebb jelentőséget. Nem kezelte problémaként, úgy gondolta, az a plusz tíz kiló nem akkora gond, hogy kétségbe kellene esni miatta. Mivel maga sem tudta, pontosan mennyit szedett fel, egy orvosi vizsgálaton, amikor mérlegre kellett állnia, nem hitt a szemének. Több mint 20 kilót hízott. „Amikor a mutató meg sem állt 83 kilóig, sírva fakadtam.” Ráeszmélt, hogy ez így nem mehet tovább. „Letöröltem a könnyeimet, és eldöntöttem, hogy azonnal változtatok az életemen.”
Lépésről lépésre
Magdi rögtön másnap el is ment futni. „Nem hittem volna, hogy ennyire nehezen fog menni. Alig futottam pár percet, máris teljesen kifulladtam. De nem adtam fel. Mindennap egy kicsit nagyobb távolságot tudtam megtenni, és ez a sikerélmény motivált.”
Magdi egyre jobban megszerette a futást, és két hónap múlva már egy futóversenyre is benevezett. „Leírhatatlan élmény volt célba érni – meséli. – Ahogy hazaértem, azonnal jelentkeztem a következő versenyre.” A rendszeres kardioedzés természetesen az alakján is meglátszott. Az aktív életmód hatására hetente egy kilótól sikerült megszabadulnia.
Magdi a rendszeres sportoláson túl étkezési szokásain is változtatott. „Gyerekkoromban a szüleim hozzászoktattak a zsíros ételekhez, de később rájöttem, hogy nem csak így lehet étkezni. A tésztát és a zsíros sült krumplit tápláló és egészséges ételekre cseréltem.”
Fokozatosan leszokott a koktélokról és gyorséttermi ételekről is. Öt hónap múlva ráállt a mérlegre, ami nem mutatott többet 55 kilónál.
A mozgás öröme
Magdit meglepte, hogy a futás és az egészséges életmód milyen örömet tud szerezni az embernek. „Mindig azt gondoltam, hogy hazudnak, akik azt állítják, élvezik a futást, de én is ráéreztem a dolog ízére – meséli. – Már túl vagyok három maratoni versenyen, és jelentkeztem a következőre is. Úgy érzem, bármire képes vagyok.”
A cikk folytatásában Magdi három hasznos tippet árul el, és edzéstervébe is belekukkanthatsz, melyekért kattints >> ide!
Hozzászóláshoz és kérdéshez jelentkezz be!
